الضغط على الأسنان أثناء النوم

يعاني العديد من الأشخاص من حالة الضغط على الأسنان (صرير الأسنان) التي قد تتسبب بآلام في الفك ومشاكل في الأسنان، فما هي أسباب الضغط على الأسنان أثناء النوم، وما أعراض وطرق علاج هذه الحالة؟

جميع المقلات والمشاركات الطبية 

لزيارة موقع مستشفى الكندي الإلكتروني

الضغط على الأسنان أثناء النوم

الضغط على الأسنان (Bruxism) هي حالة مرضية تتمثل بالشد على الأسنان بشكلٍ لاإرادي أثناء النوم، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الحالة قد تحدث للشخص أثناء الاستيقاظ كذلك.

أسباب الضغط على الأسنان أثناء النوم

تُعزى حالات الضغط على الأسنان أثناء النوم لأي من الأسباب التالية:

• التوتر والقلق، ويعد هذا السبب الأكثر شيوعًا للضغط على الأسنان.
• الحالات التي تؤثر في النوم، مثل انقطاع النفس النومي (Sleep apnea) والشخير.
• أثر جانبي لاستخدام أدوية معينة مثل بعض أنواع مضادات الاكتئاب، والتي تشمل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRI).
• التدخين، وشرب الكحول بشكل مفرط، واستهلاك الكافيين، وإدمان المواد غير المشروعة مثل الكوكايين والإكستاسي.
• نمو الأسنان، مما يؤدي إلى الضغط على الأسنان لدى الأطفال، وفي هذه الحالة لا يتسبب نمو الأسنان بأي ضرر للأسنان وذلك لأن نمو الأسنان والفك يحدث بشكل سريع لدى الأطفال.
• سوء إطباق الفكّين، ويحدث ذلك بسبب مشكلة في الفكين أو فقدان بعض الاسنان.

أعراض الضغط على الأسنان أثناء النوم

قد لا يشعر الشخص بأنه يضغط على الأسنان أثناء النوم إلّا من خلال تصريح الشريك الذي ينام معه في الغرفة بذلك؛ حيث يلاحظ صوت احتكاك الأسنان، كما أن الشخص قد يشعر بأعراض أثناء الاستيقاظ تدل على أنه يضغط على أسنانه، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:

• وجود كسور في أطراف الأسنان أو ظهورها بشكلٍ متبسّط.
• زيادة حساسية الأسنان.
• الشعور بألم في الوجه والفك.
• الصداع، خاصةً في فترة الصباح.
• محدودية حركة الفك.
• الشعور بآلام في الأذنين.
• عدم الحصول على نومٍ كافٍ.

كيف يُشخص الطبيب صرير الأسنان أثناء النوم؟

يستطيع طبيب الأسنان تشخيص حالة الضغط على الأسنان أثناء النوم من خلال أخذ السيرة المرضية، بالإضافة لإجراء الفحص السريري حيث قد يلاحظ الطبيب أي مما يلي:

• اهتراء الأسنان.
• تلف في الحشوات أو التركيبات السنية.
• تضخم عضلات الفك.

علاج الضغط على الأسنان أثناء النوم

يمكن علاج حالات الضغط  أثناء النوم من خلال ما يلي:

• ممارسة بعض التمارين التي ينصح بها طبيب الأسنان لجعل اللسان والأسنان والشفتان في وضعية مريحة، بالإضافة تمارين لتخفيف ضغط اللسان على الفك وإبقاء الشفتان مغلقتان.
• استخدام واقي الفم (Mouthguard)، وهي قطعة بلاستيكية يرتديها الشخص أثناء النوم لتقليل الشد على الأسنان وبالتالي تفادي حدوث تلف في الأسنان، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن ارتداء هذا الواقي أثناء الاستيقاظ للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة في وقت النهار.
• تقليل القلق والتوتر، حيث يعد مرتبطًا بشكل كبير في التسبب بالضغط على الأسنان أثناء النوم، ويمكن الاستعانة بأخصائي العلاج النفسي في حال كان القلق والتوتر هو المسبب الرئيسي، ويتم ذلك من خلال العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
• العلاج الدوائي، فقد يصف الطبيب بعض الأدوية التي تساهم في إرخاء العضلات المسؤولة عن حركة الفك والشد على الأسنان، كما يمكن استخدام حقن البوتوكس لتقليل حركة العضلات، وتجدر الإشارة إلى ضرورة عدم استخدام أي أدوية لهذه الغاية دون استشارة الطبيب نظرًا لاحتمالية تسببها بأعراض انبية.

نصائح لتخفيف صرير الأسنان

توجد بعض النصائح التي يمكن اتباعها للسيطرة على حالات الضغط على الأسنان أثناء النوم، وتشمل هذه النصائح ما يلي:

• ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل تمارين التنفس وممارسة النشاط البدني بشكل منتظم.
• تحسين جودة النوم، وذلك من خلال الذهاب للنوم في في الوقت نفسه من كل يوم، ومحاولة الاسترخاء، وتوفير بيئة مريحة وغرفة مظلمة للمساعدة على النوم بشكل جيد.
• استخدام مسكنات الألم؛ مثل الباراسيتامول (Paracetamol) و ايبوبرفين (Ibuprofen)، في حال الشعور بألم أو انتفاخ في منطقة الفك.
• تطبيق الكمادات الباردة لمدة 20 إلى 30 دقيقة في حال وجود ألم أو انتفاخ في الفك.
• مراجعة طبيب الأسنان بشكلٍ دوري.
• تجنب التدخين أو شرب الكحول أو استخدام المواد غير المشروعة.
• تجنب مضغ العلكة أو تناول الطعام الصلب في حال وجود ألم في الفك أو الأسنان.