أدوية السهر و التركيز

لا بُد وأننا مررنا بفترة احتجنا خلالها للسهر والتركيز، وعادةً ما نلجأ للوسائل التقليدية من شرب القهوة وغيرها للمساعدة على ذلك، ولكن قد يفكر البعض بالأدوية أيضًا، ولذا يتم اللجوء للطبيب أو سؤال الصيدلاني عنها، فما هي أدوية زيادة القدرة على السهر و التركيز؟ و هل أدوية السهر آمنة؟

جميع المقلات والمشاركات الطبية 

لزيارة موقع مستشفى الكندي الإلكتروني

أدوية تساعد على السهر والتركيز

تجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام أي من العلاجات التي تساعد على زيادة القدرة على السهر و التركيز، وذلك لأخذ العلاج المناسب للحالة وتفادي حدوث أي مضاعفات، ويمكن ذكر أبرز هذه الأدوية على النحو التالي:

الأدوية التي تحتاج لوصفة طبية

وهي أدوية تستخدم لعلاج حالات مرضية معينة مثل اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، ومرض الخرف، وقد لوحظ فائدتها في زيادة و تعزيز القدرة على السهر و التركيز، ومن الأمثلة على هذه الأدوية ما يلي:

• أديرال (Adderall)

يعد من أدوية علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه، وينتمي إلى عائلة الأمفيتامينات (Amphetamine).

• ميمانتين (Memantine)

وهو من الأدوية التي يتم وصفها للسيطرة على أعراض مرض الزهايمر.

• مودافينيل (Modafinil)

يعد دواء منشط للجهاز العصبي لذلك يعتبر من أدوية السهر، ويوصف لعلاج حالات النوم القهري (Narcolepsy)، وانقطاع النفس النومي (Sleep apnea)، ومشاكل النوم ذات العلاقة بطبيعة العمل.

• ريتالين (Ritalin)

وهو دواء منشط للجهاز العصبي، يُستخدم لعلاج حالات فرط الحركة وتشتت الانتباه. 

المكملات الغذائية التي تساعد على السهر والتركيز

كبديل عن أدوية السهر، توجد بعض المكملات الغذائية التي يمكن صرفها بدون وصفة طبية وتساعد على تحسين مستوى التركيز، ولكن تجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل البدء بأخذها حتى وإن كانت تصرف بدون وصفة طبية، ويمكن ذكرها على النحو التالي:

• ل-ثيانين (L-theanine)

• • وهو حمض أميني يوجد بشكل طبيعي في الشاي.
  • يساعد على السهر والتركيز من خلال تحفيز موجات ألفا في الدماغ والتي تساعد على تعزيز التركيز.
  • وجد أنه تزداد فعالية ل-ثيانين في حال أخذه مع الكافيين.
  • الجرعة الموصى بها هي 100-400 مغ في اليوم.

• أوميغا-3

• • وهو من أنواع الأحماض الدهنية الأكثر شيوعًا كمكمل غذائي، وموجود في مكملات زيت السمك.
  • تعد الدهون الموجودة في أوميغا-3 من الدهون الصحية للدماغ، حيث تعمل على تغليف الخلايا في الجسم بما فيها الخلايا العصبية، مما يساهم في إصلاح وإعادة بناء الخلايا.
  • الجرعة الموصى بها هي 1000 مغ في اليوم.

• الكرياتين (Creatine)

• • • وهو حمض أميني يستخدمه الجسم لبناء بروتينات الجسم، ويعد من أكثر المكملات التي قد يأخذها الرياضيون.

• يعد مهمًا لصحة الدماغ والجهاز العصبي أيضًا، حيث إن الكرياتين يدخل إلى الدماغ ويرتبط بالفوسفات لتكوين مركبات يستخدمها الدماغ بشكل سريع لتوفير طاقة للخلايا العصبية.

• • وجد أن أخذه يحسن الذاكرة قصيرة المدى، كما يعزز بعض مهارات التفكير.
  • يُستخدم بجرعة قد تصل إلى 30 غرام يومياً.

• الجنسنغ الأسيوي (Panax Ginseng)

• • وهو من المكملات التي استخلصت من النبات، لذلك يفضله الكثير أكثر من أدوية السهر المصنّعة.
  • يملك خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة، وتساعد هذه الخصائص على تحسين وظائف الدماغ عن طريق تقليل إجهاد خلايا الدماغ، وتحسين أداءها خاصةً في حل المسائل الذهنية الصعبة، مثل الرياضيات.
  • يُستخدم بجرعة تتراوح بين 100-600 ملغرام مرة أو مرتين يومياً.

المركبات المصنعة

وهي مجموعة من المركبات التي تحسن وظائف الدماغ من خلال التأثير في مستوى الناقلات العصبية مثل الغلوتامات (Glutamate)، وأسيتيلكولين (Acetylcholine)، ومن الأمثلة عليها أدوية الريكتام (Racetams) التي تعزز الذاكرة لدى الأشخاص الذين تعرضوا لإصابة على مستوى الدماغ، أو مشاكل الإدراك المرتبطة بتقدم العمر، وتشمل هذه الأدوية ما يلي:

• بيراسيتام (Piracetam).
• براميراسيتام (Pramiracetam).
• فينيل بيراسيتام (Phenylpiracetam).
• أنيراسيتام (Aniracetam).

هل أدوية السهر و التركيز آمنة؟

ينبغي الرجوع للطبيب قبل استخدام أي من الأدوية المذكورة سابقًا، فهي ليست الخيار الأول لتعزيز السهر والتركيز، كما قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية لأي من مكونات الأدوية، كما أن هناك محاذير لأخذ بعضها للحامل أو المرضعة، كما تجدر الإشارة إلى أنه قد يحدث تفاعلات بين أي من هذه الأدوية مع أي أدوية أخرى يتناولها الشخص سواء موصوفة أو غير موصوفة.

موقع مستشفى الكندي